产后风湿

风湿是一种难根治的疾病，但是偏偏有的新妈妈在产后会出现产后风湿的现象，对于产后风湿的出现，新妈妈一定要弄清它的原因，这样才好对症下药，下面我们就产后风湿病的症状、预防、治疗方法为您做下简单的介绍，希望对您有所帮助。

一 、产后风湿病的预防方法

1、注意不要过度活动关节，保持良好情绪

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是做月子期间要绝对禁止性生活。

2、注意保暖

新妈妈在生完宝宝后大汗淋漓，这时候如果没有注意保暖的话，很容易受凉，新妈妈的身体又是特别的虚弱，很难抵抗寒风冷气的侵袭。 不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;避免潮湿，避免过度劳累，受凉是引起产后风湿的一个原因，所以一定要注意保暖。生完宝宝虽然比较容易出汗，但应该自然降温，切忌吹风除热；室内温度冬季最好保持在18℃-22℃，夏季可以在24℃-26℃左右；气温变化要注意添减衣服，而衣服被汗湿了以后，要及时更换；产妇在生完宝宝后身体比较虚弱，很容易出汗，要选用自然降温，不可以吹风扇或吹空调。但是在晚上，还要注意产妇的保暖，防止夜里气温降低受凉。身上的衣服被汗湿了以后，要及时的更换。晚上也要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉，如果气温变化，一定要注意添减衣服

3、注意房子阴潮

对于产后的新妈妈们来说，新妈妈在坐月子的时候，如果住的房子比较的背阴，没有阳光的照射，潮湿阴冷的话，也是会给产后的新妈妈们的身体带来很大的伤害的。最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳，适时开窗通风，冬天每天一般不应少于1个小时。新妈妈的起居室应该阳光充足、空气新鲜、室内温度适宜。首先要选择向阳的房间，因为住在潮湿阴冷的环境里会给新妈妈的身体带来很大的伤害。其次，房间要注意卫生，即使在冬季也要适时开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。再次要调节适宜的室内温度，北方可用暖气，南方可用空调，如果夏季房间闷热，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通，但不要直接吹到新妈妈和宝宝身上。

4、注意过早劳累

新妈妈生产后，身体需要好好地休养才能恢复正常水平，避免过早劳累；如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力，经常到户外晒太阳。在坐月子的时候如果用冷水去洗衣服，那么就有可能会关节疼痛，严重的甚至会患上风湿病。

5、产后不要洗凉水澡

夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的的“亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，这也是引起风湿性头痛的主要途径。

6、注意饮食恰当

多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物，食用适当的补养食品：预防产后风的食品有鲤鱼、鳢鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义是为了补充元气而食 用，不能一次服用太多或者只吃一种，新妈妈饮食要特别注意营养均衡和合理搭配。荤素搭配，粗细粮搭配，吃富含高蛋白、低脂肪的食物，搭配蔬菜和水果，还要适当喝一些较清淡的汤，如银耳汤、山药汤等以补充产奶消耗的水分。新妈妈的饮食要特别注意，营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果;荤素搭配，粗细粮搭配;除了正常吃饭菜，还要适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等，都有助于暖身。冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉。夏季避免食用冰镇的水果，多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

7、注意产后要休息

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大，可以适当活动一下身体，不要陷入过度疲劳的状态。月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。

8、产后可适当的服用补药

中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后风湿病效果显著，但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。要预防产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

二 、产后风湿病的症状有哪些

妇女产后风湿病的形成主要原因是妇女产后气血受损、阴精亏空、气滞血瘀导致气血不养筋骨，体内真水亏损脏腑功能失养导致机体免疫功能下降;风、寒、湿、热等外邪乘机而入侵浊筋骨而产生的一切疼痛症候。产后风湿病的症状为：

1、头痛，头晕，怕冷。手、足、肘、肩膀等关节以及脚底板都会出现酸疼，麻木，怕冷等症状。

2、 眼睛不舒服，怕风，流泪。腰也会出现酸疼，麻木，怕冷，甚至会出现象一块石头压着好沉好累的感觉。

3、 脾气比以前更烦躁，容易发火，时常都感觉心里有一股莫名的火想发出来似的，不以自控。心跳比以前加快，怕惊吓，有心慌的感觉。

4、 经常感冒，连续不断的感冒。胃口不好，不舒服，膨胀，不思饮食。

5、 记忆力严重下降，甚至出现手里拿着东西却还在到处找，性生活比以前有明显的下降甚至出现性冷淡等。

6、 女性产后长期在阴冷潮湿的地方居住或工作，过早劳累和接触冷水、过早行房事等原因，容易引发产后风湿，尤其是在接触冷水的时候，肢体关节疼痛尤为明显。

7、 体质虚寒的患者容易得产后风湿。体质虚寒的人多表现为比一般人怕冷，即使夏天也穿长衣长裤，不爱进空调房间，手脚冰凉，面色较常人白，很少口渴，喝热水会感到舒服，不喜欢接触凉的东西。　这些人特别容易得风寒症，并且容易形成恶性循环。

8、长期处于寒冷环境中的人，易受到产后风湿的侵害。长期处于寒冷的环境中，寒邪容易侵入机体内，久而久之会造成下肢受凉、疼痛、强直，活动受限。所以人们要注意保证居住环境的干度和温度问题，出行时要注意保暖。

9、 因为天气热或是运动的原因出汗后立即吹风或是洗澡容易患产后风湿。出汗后，人体的汗毛孔是张开的，如果立即吹风或是洗冷水澡，会使寒湿趁机侵入体内，阻碍气血运行，导致疼痛症候。

三 产后风湿应该怎样正确对待

1、产后风湿必须在百日内治疗

目前提倡母乳喂养，分娩后百日女性在哺乳期，服用内服药后会进入血液，通过母乳喂给孩子。治疗产后风湿的药物一般都会有补气补血或补阳补阴的中药，同时会加用活血化瘀的药，婴儿的身体不一定需要这些物质，中医讲究阴阳平衡，孩子为“纯阳之体”，可损其阳不可损其阴，产后风湿的病人多是阳虚，服用后不免对孩子会有影响。同时目前中药成分不能定性，如果症状不重，建议可以用常用中药做药膳（指同时可以当药物又可以是食物的中药服用）或使用外用药治疗。产后风湿可以在患者停止哺乳后治疗，从临床看不会有太大差别.

2 、产后风湿可以采用发汗的方法治疗

产后风湿多系感受风寒湿邪气导致，中医治疗外感病的一种方法就是采用发汗的方法，驱除外邪。但前题首先是患者的体质较好，否则在使用发汗药的同时加用补气补血药。产后风湿之所以会发生，其根本原因系患者正气不足，气血亏虚，再感受外邪导致，如果只是一味的发汗，会更加损伤阳气。有些患者使用大量的发汗药，全身大汗，甚至不能停止，有的能把被子湿透，这样更加不可取，很多患者大汗后关节不能活动，生活不能自理。中医认为汗为阳气所化，大汗后会亡阳，阳在外为守，会导致持续流汗不止。

3、产后风湿一定要多穿衣服

很多患者来就诊时，穿很厚的衣服，即使是在夏天，这样不可取。产后风湿的患者阴阳不相协调，容易出现自汗，如果过分的穿衣服，大量的出汗，会导致身体更加虚弱。因此建议患者适当的穿衣，只要不觉得冷就可以。同时带上一件外衣，冷时穿上，运动和热时脱去；最好带上1－2条干毛巾，如果出汗，把汗擦干，因为人体在出汗的时候，毛孔是开发的，风寒湿邪会随之进入，同时出汗后内衣会是湿的，用身体捂干衣服会很冷，导致病情加重。

4 、产后风湿一定要卧床休息

产后风湿的患者需要适当运动，提高体质。中医里有句话“久卧伤气”。人体需要运动，加强新陈代谢，一般可以采取少量多次的运动方法，每次活动不要太长。同时运动方式不限，慢跑，快走等等都可以，一般运动后晚上正常睡眠第二天体能恢复80％为合适，如果比较疲劳，就减低运动量，反之增加运动量。

5、 产后风湿可以通过生第二胎治愈

在民间常有这种说法，不排除有这种可能，从理论上说是不太可行，我遇到多数患者病情明显加重，有一位患者特意怀孕5个月后引产，结果术前本来还可以生活自理，术后卧床不起3个月。在中医上，患者之所以出现产后风湿，系患者自身体质虚弱，如果怀孕，孩子的先天之气会不足，同时身体提供给一个人用尚且不足，再怀一个宝贝，岂不是雪上加霜！（可能有第二胎好转的女性会有异议，医学上肿瘤也会有自愈，但需要了解它的概率）

6、 产后风湿后发展成为类风湿关节炎

目前类风湿关节炎从西医的角度病因不清，同时从流行病学的角度没有证据支持此观点。在临床上看，就诊的类风湿关节炎患者多无产后风湿的病史。

7 、症状缓解后马上停药

很大患者在症状缓解或消失后马上停药，这是很多患者复发的原因，其实患者看到的只是表象，产后风湿很多是气血不足，肝肾不足等，需要继续服用一段时间。

以上我们就产后风湿病的症状、预防、治疗方法为您做了介绍，希望对您有所帮助。专家建议，患病后，一定要在专业医生的指导下正规治疗。