有效预防颈椎病的常见方法

　　随着信息时代的到来，越来越多的人生活水平提高了，但是人们面临的各种疾病便接踵而至，颈椎病就是其中一种长期困扰人们的疾病，那么我们在生活中应该要怎样预防颈椎病呢?下面我们就来介绍一下预防颈椎病的几种方法。

　　一、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。

　　二、劳动或走路时要防止闪、挫伤。

　　三、及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　四、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

　　五、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

　　六、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

　　七、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　　八、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　九、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　十、中医认为胡桃、山萸肉

上面我们就有效预防颈椎病的常见方法为您做了一个简单的介绍，如果您还有什么不懂的可以直接拨打湖北郑从贵颈椎病专科的热线咨询，电话：0724-6218988 。

湖北郑从贵颈椎病专科采用中药冲击疗法治疗颈椎病效果显著，能迅速改善因颈椎压迫神经引起的头痛、眩晕、疼痛、麻木等颈椎病症状，这类症状一般7天左右就可得到明显的改善；改善颈椎病引起的咽喉炎、高血压、眩晕、心脏病、偏瘫效果显著，这类患者一疗程（30天）就可明显好转，坚持治疗一个大临床（90天），可达到满意的治疗效果。                  

     湖北郑从贵颈椎病专科建议您，患颈椎病后，一定要尽早正规检查，不要相信吃中药没有效果的歪理邪说，误入按摩理疗能够治愈颈椎病的误区；更不能轻易接受颈椎病手术，增加健康风险；临床表明，中药冲击疗法治疗颈椎病，一般7天左右见效，一疗程（30天）就可取得明显的效果；顽固性颈椎病一个大疗程（90天）可取得满意的效果。生命需要绿色，健康选择中医，愿您早日做出正确的选择，在专业医生的指导下，早日摆脱颈椎病的困扰，幸福快乐每一天！