京山百姓医院
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  郑从贵,京山百姓医院风湿科领头人,曾被评为京山县优秀政协委员,专业从事风湿病的研究与治疗30余年,已为广大的风湿病患者解除了痛苦。风湿科采用传统中医理论,结合现代医学检查手段,运用辩证施治的方法,治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风、股骨头坏死、颈椎病、腰椎间盘突出等风湿疾病,效果显著。

老年人预防类风湿性关节炎的四大秘诀

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发表时间:2018-04-24 08:29来源:京山百姓医院网址:http://www.jsbxyy.com

  老年人预防类风湿性关节炎方法一、注意保暖

  老年人在冬季要根据天气的变化适时增加衣物,切不可穿得过于单薄,外出时候要戴好手套、帽子、围巾、护膝等防护措施,避免风寒侵袭,并且老年人要注意不能长期用冷水,另外,还应该注意不能够穿湿的衣服、鞋子等,要做好关节等处的保暖工作。

  老年人预防类风湿性关节炎方法二、饮食合理

  老年人饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物,在饮食上应以清淡为主,少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高,容易与钙结合排除体外,导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃,比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,会减少了钙的吸收。

  老年人预防类风湿性关节炎方法三、乐观面对

老年人要经常参加一些有意义的老年活动,不要长时间呆在屋子里,要保持乐观向上的态度,因为,乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力,影响内分泌,加速代谢过程,增强机体的抗病能力,促使疾病痊愈。反之,精神创伤、情绪消沉,能引起大脑皮层的紊乱,促使疾病恶化或引起旧病复发。现代生理学已经证明,人类的心理活动,能引起机体内部的变化。所以,老年人也要丰富自己的业余生活,享受老年人愉快时光。

       老年人预防类风湿性关节炎方法四、加强运动

  人们常说:“生命在于运动”,的确,合理运动是增强免疫力与抗病力最好的方法,所以老年人也要经常参加体育锻炼,如体操、慢走、打太极、跳老年舞等,形式各异的运动来增强体质,并且,合理有效的锻炼还能够阻止肌肉萎缩、促进血液循环,对老年人的身体健康有一定的促进作用,但是,老年人体运动时候要循序渐进,切不可操之过急,以免造成外伤,影响人们的正常生活。

  专家强调:目前,中国已经步入老龄化阶段,所以老年人做好预防疾病的入侵尤为重要,希望老年人朋友们能够讲究营养均衡、合理运动、注意保暖、遇事不急、保持开朗的性格,能够从容面对生活中的一切难题,从而能够更好地预防老年人类风湿性关节炎的威胁。